النوم الطويل مفيد للنساء؟؟؟

01-07-2008, 09:27 PM

النوم الطويل مفيد للنساء

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات

01-08-2008, 12:26 AM

ممممممممم

يسلمووو اخي الفرعون العاشق
على المعلومات المفيده
لاتحرمنا جديدك

01-09-2008, 01:14 AM

مشكوووووووووووووور اخي على الطرح الرائع

يالله نامون يا بنات لأنه ما فاز الا النوامو

لا تحرمنا جديدك اخي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
موسوعـــــــــه الطفـــــــل ارجو اتثبت	عبير الحب	النساء والحمل والولادة	8	03-30-2008 01:11 AM
حقـــــــــــــــــــآ صــــلاة الفجــــر خيــرآ من النوم	dalo3a1st	الشؤون الدينية	3	01-04-2008 04:47 PM
قلة النوم قد تسبب الوفاة	Asheq Falasteen	منتدي الصحة	2	12-22-2007 12:49 AM
مخاطر النوم اكثر من 9 ساعات	dalo3a1st	منتدي الصحة	4	08-15-2007 02:21 AM
اضطرابات النوم وزيادة ضغط الدم	mido2o	منتدي الصحة	3	11-11-2006 04:45 PM